
Gerçek Mutluluğun 3 Sırrı
Sevgi… Sevgi… Sevgi…
İnsanın ömrü boyunca peşinden koştuğu mutlulukla ilgili bugüne kadar sayısız araştırma yapıldı. Konuyla ilgili yapılmış en uzun ve kapsamlı çalışmalardan birinin sonuçları bütün bu araştırmaları özetler nitelikte. Bilim son noktayı şöyle koyuyor: Hayatta mutluluğun yolu ilişkilerimizden geçiyor.
Harvard Üniversitesi psikiyatristlerinden Robert Waldinger önderliğinde yürütülen 75 yıllık çalışma, şimdiye dek yetişkin hayatı üzerinde yürütülmüş en uzun süreli çalışmalardan biri ve çok sayıda araştırmanın sonucunu içinde barındırıyor. 1938 yılında başlatılan araştırma için 12 ve 16 yaşları arasında 456 kişinin mutluluk seviyeleri, hayatları boyunca belirli aralıklarla kayıt altına alınmış. Bu kişilerle iki yılda bir yapılan anketlerde evlilik durumu, çalıştıkları işten duydukları tatmin duygusu ve sosyal aktiviteleri gibi kriterlere bakılmış. Her beş yılda bir kapsamlı fiziksel kontrollerden geçirilmişler. Sonuç olarak ortaya çıkan büyük buluşu araştırmacılar şöyle özetlemiş: İyi ilişkiler içinde olmak bizi daha mutlu ve sağlıklı yapıyor!
Waldinger mutluluğun reçetesini üç maddede özetliyor:
1- Aile, arkadaşlar ve sosyal çevreyle yakın ilişkiler kurmak
2- Kurulan ilişkilerin sayısına değil niteliğine önem vermek
3- İstikrarlı, destekleyici bir evlilik hayatı
"Toplum, iş ve para kazanmaya diğer her şeyin üzerinde vurgu yapıyor. Oysa bu 75 yıl boyunca çalışmamız gösterdi ki en mutlu ve geç yaşa kadar en sağlıklı kişiler aile, arkadaş ve sosyal çevreleriyle ilişkilerine yatırım yapanlar oluyor" diyor Waldinger.
Waldinger belki hepimizin kalpten hissettiği bir gerçeği bilimle destekliyor. Öyleyse bize hayatımızı kendimize, insanlara ve diğer canlılara karşı daha çok sevgiyle doldurmaktan başka bir şey kalmıyor.
Waldinger'ın mutluluğun sırlarıyla ilgili TED konuşmasına da kulak vermek isteyebilirsiniz. www.ted.com/talks/
Benzer Yazılar

Balayı İçin Butik Otel Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ağustos Ayı Balayı Otelleri: Unutulmaz Balayı İçin 10 Otel Önerisi

Türkiye'nin En Serin Yaz Tatili Rotaları: Sıcaktan Hava Sevmeyenlere Özel

Assos Behram Otel’de Zamansız Bir Kaçış

Assos Dionysos Hotel: Huzurun ve Doğanın Kucaklaştığı Yer

Assos Zeytinhan Otel: Saklı Bir Ege Masalı

Temmuz Ayında Balayına Nereye Gidilir?

Bursa Balayı Otelleri: En Romantik 10 Öneri

Ege'nin En Meşhur Yemekleri

Gerçek Bir Tatil Deneyimi: Assos Barbarossa Hotel’de 4 Gün

Akdeniz'in En Güzel Havuzlu Otelleri

Gap Turu Gezi Önerileri: Nereler Gezilir, Nerede Kalınır, Neler Yenir?

Kefalonya Gezi Planı: Üç Günde Adada Nereye Gidilir?

Türkiye’den Feribot Aktarmasıyla Gidebileceğiniz 10+ Şahane Yunan Adası

Volkanın Kalbinde 3 Gün: Nisyros Adası’na Yaz Kaçamağı

2 Günde Patmos Adası: Cennete 48 Saatlik Kaçış

Issızlık Dediğin Aslında Ruhuna İyi Gelen Bir Sihir: Astipalaia Adası Günlüğü

Arkadaşlarınla Eğlencenin Dibine Vurabileceğin 5 Villa Kiralama Bölgesi

Fethiye'de Kiralık Yazlık Villa Rehberi

İstanbul'un En Romantik 10 Oteli

Temmuz Ayında Balayına Nereye Gidilir?

Elektrikli Şarj İstasyonu Olan Oteller

Dalış Tutkunları için Türkiye'de En İyi Dalış Rotaları 2025

Ege Bölgesi Semt Pazarları: Nerelerde Ne Zaman Kurulur?

Gaziantep'te En Güzel Konaklama Otelleri

Kapadokya'da Balon Turu: Ölmeden Önce Yapmanız Gerekenler

Türkiye'nin En Temiz 10 Plajı

Haziran Ayında En Güzel 10 Balayı Oteli

2025 Kurban Bayramı Tatil Fırsatları
